Dieta Pomoc!

No Witam! pochodziłem chwile na siłke ale czas na diete.
Lat 16 ,Waga 80kg , wzrost 188cm
chodzi mi narazie czy dobrze obliczyłęm te wszystkie kaloarie itp.
2112 kcl na dzien i djołęm 112 węgli bo redukcja?
Baiłko: 160g -640kcl
Węgle: 120g-480kcl
Włuszcze:96g-870kcl

Czy to jest dobrze? JEżeli tak to przy okazji mam następujące pytanie:
Jak sie ma tyle lat co ja to sie raczej żyje na garnuszku mamusi xD i w lodówce jest to co ona kupi i teraz moje odżywianie będzie inaczej wyglądaci i nie abrdzo wiem w jakie produkty zakupować i nie mam pomysłów na posiłki.

2112 kcl na dzien i djołęm 112 węgli bo redukcja?
Baiłko: 160g -640kcl
Węgle: 120g-480kcl
Włuszcze:96g-870kcl
Narazie nie odejmuj kalorii.
BTW moze byc, zobaczysz czy na takim rozkładzie dobrze sie czujesz.

Jesli chodzi o diete, to mama tez powinna zrozumiec, ze chcesz sie odzywiać zdrowo, wiec sama tez w jakis sposób powinna ci pomóc. Np: jesli smazy schabowe na oleju obtoczone w bułce tartej, ty powiedz, ze sobie ugotujesz albo zapieczesz w piekarniku z dodatkim jakis przypraw, itd ...
Mysle, ze druga strona tez powinna zrozumiec, a i ty przy okazij nauczysz sie jak sie przyrzadza potrawy zdrowo i bez 'zbednej obrówki'.