BCAA + HMB ?

Witam jestem jeszcze laikiem w sprawach suplementow stąd moje pytanie,biorę BCAA (można powiedziec w mikrodawkach 6 tabletek na 90 kg wagi wiem że to troche za mało) Ale bardziej interesuje mnie Zagadnienie HMB,bowiem wyczytałem już w kilku żródłach że HMB doskonale spisuje się przy redukcji jeżeli stosowane jest razem z BCAA.Moje 90 kg to troche dużo jak na 183 cm.Trenuje 7 dni w tygodniu trening na siłowni około 40-45 min(w większości górne partie mięsni oraz brzuch + ok 4-5 treningów aerobowych (trenuje 3 dni w klubie(2h) + 2dni bieganie ok 11-12km). Jakich efektów mogę sie spodziewać przy połaczeniu BCAA z HMB ?czy waga radykalnie pojdzie w dół ? Jeżeli któraś część pytania jest absurdalna prosze o korekte jak mowilem jestem poczatkujący ... Pozdrawiam

to zależy od bilansu kalorycznego przede wszystkim - a nie od supli

chcesz fachowej porady - skorzystaj z usług www.dobierz-odzywki.pl

alebo wejdz do dzialu "odzywki i suplementy"

Zmieniony przez - odp-SFD-pl w dniu 2010-11-24 16:09:58