Plan na masę "trenera"

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 638

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

lukaz1

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 67 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1609

Otóż, jestem po treningu ogólnorozwojowym na siłowni i poprosiłem "trenera" żeby ułożył mi i koledze jakiś planik. Chce go z wami skonsultować i usłyszeć waszą opinię. Oczywiście chodzi nam o plan na masę

Pierwszy

Drugi

Zmieniony przez - lukaz1 w dniu 2010-11-23 22:49:49

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51556 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

widac pan trener nie lubi cwiczen na nogi za bardzo

...

QUEBLO Moderator

Ekspert

Szacuny 2359 Napisanych postów 30603 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 270679

razi brak podciągania na drążku,martwego ciągu i niewielka ilośc ćwiczeń na nogi.
Ogólnie plan wg mnie słaby

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Problem z treningiem.

Następny temat

Splicik na masiwo dla poczatkującego do oceny

Polecane artykuły

Plan na masę "trenera"

Trening dla początkujących

Problem z treningiem.

Splicik na masiwo dla poczatkującego do oceny

Najczęstsze problemy z łokciami i sposoby ich leczenia

Jak trenować łydki? Jaki zakres powtórzeń wybrać?

Katar podczas wysiłku fizycznego. Czy ćwiczenia mogą powodować katar?

Jak szybko poprawić podciąganie się na drążku?