Szacuny
0
Napisanych postów
11
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
124
Witam, jw. udało mi się schudnąć 8kg.
Kiedyś było 169cm i 64kg, teraz jest 169cm i 56kg, wszystko ok, lecz chciałbym pozbyć się tłuszczu z okolica klatki piersiowej i brzucha, aby były widoczne mięśnie brzucha (ćwiczę regularnie i czuję, że są dość spore, lecz przykrywa je ten pieprzony tłuszcz)
Jak pozbyć się tej tłustej warstwy ? Nie chcę stosować jakiś anabolików, które by zagrozić mojemu zdrowiu, poradzicie mi ?
Szacuny
14
Napisanych postów
827
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
5273
Nie koniecznie waga jest wyznacznikiem sylwetki !
Możesz mieć 169 wzrostu i 70 kg i też będą widoczne , tak jak pisał Darrak musisz najpierw troszkę mięśnia podłapać !
8kg? Ciekawi mnie jakość Twojej diety oraz jak ona była prowadzona wraz z treningiem , możesz się pochwalić jeżeli Ci zależy !