Plan treningowy "Mięśnie2" z Plany.sfd

Od poniedziałku chciałem zacząć trening właśnie z tym planem jak i dietą pro mięśniową również z tego serwisu. Co do diety mam już bardzo duże zastrzeżenia. Nie wiem jak z tym planem. Mam zamiar wykupić go na 1 miesiąc. Dowiedziałem się, że każdy rodzaj planu treningowego z Plany.sfd, niezależnie od czasu na jaki się wykupuje abonament objęty jest w początkowej fazie treningiem FBW tylko nie wiem ile czasu trwa ta faza. Ćwiczyłem przez wrzesień "Trening Cykliczny by Michail - Grupa I cykl I. Myślę, że takie wprowadzenie do treningu jest już mi niepotrzebne i niepotrzebnie mam za to płacić. Co o tym myślicie, może jednak warto. Tutaj mały odnośnik i informacji o mnie: https://www.sfd.pl/początkujący__duzo_pytań,_nie_zlinczujcie_mnie-t671156.html

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 20

Waga: 62

Wzrost: 175

Cel treningowy: masa

Staż treningowy na słowni: 2lata z przerwami/szpital

Uprawiane inne sporty: brak

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia domowa: atlas, ławeczka, sztangi, hantle, obciążenie ok 110kg

Dieta: od pon miała być dieta pro mięśniowa z Plany.sfd lecz jest to pod ???

Przeciwskaznania medyczne: brak

Zażywane suplementy: na razie brak