Mam 17 lat, ważę 70 kg, a mój wzrost to 178 cm i chciałbym zwiększyć swoja siłę. Trenuję Capoeire około 2 lat, i chciałbym zacząć ćwiczyć na siłowni, tylko nie mam zielonego pojęcia jak się do tego zabrać i czy nie będzie to kolidowało z treningami które odbywają się w poniedziałki (2 godz.) i w środy (2 x 1,5 godz.). Z góry dzięki za pomoc.
...
Napisał(a)
Cześć!
Mam 17 lat, ważę 70 kg, a mój wzrost to 178 cm i chciałbym zwiększyć swoja siłę. Trenuję Capoeire około 2 lat, i chciałbym zacząć ćwiczyć na siłowni, tylko nie mam zielonego pojęcia jak się do tego zabrać i czy nie będzie to kolidowało z treningami które odbywają się w poniedziałki (2 godz.) i w środy (2 x 1,5 godz.). Z góry dzięki za pomoc.
Mam 17 lat, ważę 70 kg, a mój wzrost to 178 cm i chciałbym zwiększyć swoja siłę. Trenuję Capoeire około 2 lat, i chciałbym zacząć ćwiczyć na siłowni, tylko nie mam zielonego pojęcia jak się do tego zabrać i czy nie będzie to kolidowało z treningami które odbywają się w poniedziałki (2 godz.) i w środy (2 x 1,5 godz.). Z góry dzięki za pomoc.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Płeć : Mężczyzna
Wiek : 17
Waga : 70
Wzrost : 178
Cel treningowy : siła
Staż treningowy na słowni : zerowy
Uprawiane inne sporty : capoeira
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : brak
Dieta : śniadanie - mleko z płatkami/ kanapki z wędliną, serem białym; 2 śniadanie - kanapki z wędlina i serem żółtym; obiad - kurczak z ryżem/ zupy z ryzem lub makaronem; podwieczorek - banan; kolacja - jakaś rybka
Przeciwskaznania medyczne : nie powinienem wykonywać ćwiczeń z obciążenie na stojąco
Zażywane suplementy : nie
Wiek : 17
Waga : 70
Wzrost : 178
Cel treningowy : siła
Staż treningowy na słowni : zerowy
Uprawiane inne sporty : capoeira
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : brak
Dieta : śniadanie - mleko z płatkami/ kanapki z wędliną, serem białym; 2 śniadanie - kanapki z wędlina i serem żółtym; obiad - kurczak z ryżem/ zupy z ryzem lub makaronem; podwieczorek - banan; kolacja - jakaś rybka
Przeciwskaznania medyczne : nie powinienem wykonywać ćwiczeń z obciążenie na stojąco
Zażywane suplementy : nie
Polecane artykuły