rafalski75
witam wszystkich. potrzebowałbym pomocy w ulożeniu dobrej diety redukcyjnej, widzialem troche postów podwieszonych nie bedąc zarejestrowanym ale tyle tego ze się gubie, za dużo tego. coś o mnie: mam 29 lat, 109kg wagi i 185cm wzrostu, niestety jestem troche zalany. nie mam za wiele czasu ponieważ prowadze własną firmę ale staram ie regularnie chodzić na siłownie, zacząłem także robić trening aeroboty 2-3 razy w tygodniu. pozdrawiam serdecznie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
71
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
lukash_g
Znawca
Szacuny
40
Napisanych postów
6924
Wiek
34 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
117946
diete kazdy układa sam, wrzucasz do tego tematu i razem poprawiamy
proponuje zacząc od 3200kcal, 2.3g bialka zwierzęcego, ok 100g tluszczu, reszta węgle, ściągnij dziennik posilkow vitalmaxa i do roboty
pozdr
proponuje zacząc od 3200kcal, 2.3g bialka zwierzęcego, ok 100g tluszczu, reszta węgle, ściągnij dziennik posilkow vitalmaxa i do roboty
pozdr
