Cykl masowy, 400zł do wydania

Kreatyna:
https://sklep.sfd.pl/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis481.html
Węglowodany:
https://sklep.sfd.pl/Trec_Max_Carb-opis620.html
Białko:
https://sklep.sfd.pl/Dymatize_Elite_Whey_Protein-opis363.html
Aminokwasy:
https://sklep.sfd.pl/Trec_Anabolic_BCAA_System-opis540.html
Witaminy:
https://sklep.sfd.pl/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html
https://sklep.sfd.pl/Olimp_Gold_Omega-3-opis783.html

No właśnie, na lato trzeba masę zrobić. Zamierzam wrzucić ten cyklik na maj/czerwiec, akurat jak będzie już dużo mniej nauki i będę mógł się skoncentrować na ćwiczeniach i nabiorę jeszcze trochę doświadczenia. Aktualnie na cyklu kreatyny+dex.

Dobrze będzie ? Jak coś to poprawiać


Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2010-11-26 16:30:37

ankieta

suple ok.
ale w twoim wieku bym nie pchal tyle w siebie.

wrzuc ankiete bedzie wiecej info

1) wiek- rocznik 95r.
2) waga/wzrost- 78/80kg, 178cm
3) staż treningowy-
-rok podciągania, pompki, przysiady
-aktualnie fbw5x5 (więcej w moim dzienniku)
4) cel cyklu- siła,masa
5) stosowane już wcześniej suplementy- carbo, aktualnie kreatyne+dextroza z treca
6) stosowane wcześniej spalacze- brak
7) ilość dni wolnych od kreatyny- Jestem podczas cyklu masowo siłowego
8) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)- Dieta z dodatnim blilansem kalorycznym na +400kcal
9)przewidziane finanse na cykl- maksymalne maksimum 400zł
10) uwagi i sugestie - brak przeciwskazań medycznych
11)wyniki siłowe-
MC-dawno temu 105kgx1 (Aktualnie pewnie ok.120/130)
WL-80kgx1powt
SQ- 65kgx5powt aktualnie w seri max. nie mierzyłem (pewnie koło 100)

Jest dobrze

ale będzie lepiej jeśli wybierzesz inne bcaa


https://sklep.sfd.pl/Olimp_BCAA_Xplode-opis25661.html

tak jak pisalem.
ja nie widze sensu brania kreatyny w wieku 15 lat jak ktos cwiczy amatorsko dla siebie.

Ja tez nie widze nic ci to nie da w ostacznosci bym kupil samo mono za 50zl jakies aczkolwiek ja z mono mialem 1 kontakt w wieku 18 lat a i podchodzilem do teog lajtowo tak wiec samymi cwiczeniami i normalnym jedzeniem zrobilem sie z suchara normalny czlowiek i moze bylem chudy bo wazylem 73.5kg na badaniach lekarskich ale na laweczce sie wy******lalo 135


Zmieniony przez - dzakas001 w dniu 2010-11-26 17:04:56

TomQ-MAG- Ogólnie to trenuje mma, więc co do "pełnej amatorki" się nie zgodzę bo niedługo na zawody będę jezdził, aczkolwiek wiem że podchodzę do tego z pełnym zaangażowaniem i chcę coś osiągnąć w tym sporcie prędzej czy później. Michę mam więc myślę że nie będzie najgorzej

Co do efektów na aktualnej krecie, bardzo jestem zadowolony
Siła leci do przodu, wymiary też.

Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2010-11-26 17:23:31