Anonim
Witam.
Mam nadzieję, że to dobry dział.
Od zawsze jazda na rowerze i bieganie sprawiało mi przyjemność. Przejechanie 50km na rowerze z małymi przerwami czy bieganie nie było dla mnie większym problemem.
Teraz jednak nie mam zbytnio możliwości. Zapisałem się więc na siłownie.
Zależy mi ogólnie na poprawieniu sprawności fizycznej oraz przy okazji na pozbyciu się zbędnych kg z brzucha.
Na ciężarach nie mam na razie zamiaru ćwiczyć (chociaż nie wykluczam tego w przyszłości) gdyż poza brzuchem jestem zadowolony ze swojej sylwetki. Za jakiś czas mam również zamiar zapisać się na basen który pewnie pomorze mi w zgubieniu paru kg z brzucha.
Czy ktoś jest mi w stanie pomóc napisać jakiś prowizoryczny plan z wykorzystaniem właśnie bieżni oraz rowerka? Do tej pory wchodziłem na rowerek, jechałem non stop 20km. Jak schodziłem to nie czułem nóg. Chwila przerwy i później pare km na bieżni. Schodziłem i ledwo dochodziłem do szatni hehe. No ale wiem, że takie coś raczej nie ma sensu.
Nie wiem w ogóle czy da się ułożyć jakiś amatorski plan w wykorzystaniem takiego sprzętu no ale postanowiłem napisać.
Z góry bardzo dziekuję za wszystkie odpowiedzi.
Mam nadzieję, że to dobry dział.
Od zawsze jazda na rowerze i bieganie sprawiało mi przyjemność. Przejechanie 50km na rowerze z małymi przerwami czy bieganie nie było dla mnie większym problemem.
Teraz jednak nie mam zbytnio możliwości. Zapisałem się więc na siłownie.
Zależy mi ogólnie na poprawieniu sprawności fizycznej oraz przy okazji na pozbyciu się zbędnych kg z brzucha.
Na ciężarach nie mam na razie zamiaru ćwiczyć (chociaż nie wykluczam tego w przyszłości) gdyż poza brzuchem jestem zadowolony ze swojej sylwetki. Za jakiś czas mam również zamiar zapisać się na basen który pewnie pomorze mi w zgubieniu paru kg z brzucha.
Czy ktoś jest mi w stanie pomóc napisać jakiś prowizoryczny plan z wykorzystaniem właśnie bieżni oraz rowerka? Do tej pory wchodziłem na rowerek, jechałem non stop 20km. Jak schodziłem to nie czułem nóg. Chwila przerwy i później pare km na bieżni. Schodziłem i ledwo dochodziłem do szatni hehe. No ale wiem, że takie coś raczej nie ma sensu.
Nie wiem w ogóle czy da się ułożyć jakiś amatorski plan w wykorzystaniem takiego sprzętu no ale postanowiłem napisać.
Z góry bardzo dziekuję za wszystkie odpowiedzi.
Krzysztof Piekarz
