MMA+ BJJ + FBW (?) - na poprawe sily/kondycji.

Witam wszystkich!

Tak jak jest napisane w temacie, zastanawiam jakie bedzie dla mnie najlepsze rozwiazanie w przyadku kiedy trenuje SW.

Trenuje MMA 3 razy w tygodniu(poniedzialek,sroda, sobota), 1 raz w tygodniu mam BJJ(czwartek).

Moje pytanie brzmi jaki trening FBW powinienem rozpisac, dopasowujac go pod MMA. - na tym sie zamierzam sie skupic, rozwijac i startowac w ew. zawodach. Uczeszczajac na silownie chcialbym poprawic moja kondycje/sile.

Zastanawialem sie nad FBW 5x5( wtorek, niedziela(?)), nadal jednak nie do konca jestem pewien czy w moim przypadku bedzie to dobre i skuteczne rozwiazanie.

Co wy o tym sadzicie?

1. Ankieta
2. Kilka postów niżej jest podobny temat i wkleiłem koledze linka do świetnego artykułu Knife'a dotyczącego treningów siłowych do sportów walki.

https://www.sfd.pl/trening_pomoc-t671658.html