plastekk
Witam , chciałbym zakupić tą kreatynę ponieważ jest polecana przez sporą liczbę osób , ewentualnie mogę zakupić coś "lepszego" w sensie bezpiecznego dla mojego organizmu z racji iż bedzie to mój 1 cykl na wspomagaczach.
Staż na siłowni 3-4miesiące ,
78kg wagi przy 185cm wzrostu
ćwiczę 3 razy na ubogiej siłowni w domu
Olimp creatine mega caps 180 kapsułek kosztuje ok 26zł. Czyli jedna kapsułka ma 1.25grama? Jako że dawka dzienna oscyluje w graniach 7g to muszę brać aż 6 kapsułek? 3 rano po wstaniu z łóżka i np 3 po treningu?
1 cykl zrobię na 4 tygodnie od 1 grudnia i skończę 24. Mam nadzieje że mała popijawa w sylwestra nie zaszkodzi moim ćwiczenia ( pije raz na miesiąc może alkohol w większych ilościach ) czy nie będzie to problemem?
Chciałbym uzyskać troche siły bo nie jestem z siebie zadowolony. Pozdrawiam i czekam na odpowiedzi.
Staż na siłowni 3-4miesiące ,
78kg wagi przy 185cm wzrostu
ćwiczę 3 razy na ubogiej siłowni w domu
Olimp creatine mega caps 180 kapsułek kosztuje ok 26zł. Czyli jedna kapsułka ma 1.25grama? Jako że dawka dzienna oscyluje w graniach 7g to muszę brać aż 6 kapsułek? 3 rano po wstaniu z łóżka i np 3 po treningu?
1 cykl zrobię na 4 tygodnie od 1 grudnia i skończę 24. Mam nadzieje że mała popijawa w sylwestra nie zaszkodzi moim ćwiczenia ( pije raz na miesiąc może alkohol w większych ilościach ) czy nie będzie to problemem?
Chciałbym uzyskać troche siły bo nie jestem z siebie zadowolony. Pozdrawiam i czekam na odpowiedzi.
Krzysztof Piekarz
flex1976
TomQ-MAG
