wznosy ugiętych kolan w zwisie 15 powtórzeń
-odpoczynek 10s
wznosy ugiętych kolan w zwisie 20 powtórzeń
wypchnięcia nóg w leżeniu 50-60 powtórzeń
-odpoczynek 10s
skłony tułowia w leżeniu z ugiętymi kolanami 50 powtórzeń
skłony tułowia w leżeniu z uniesionymi kolanami 4--50 powtórzeń
Jak widać robię trochę więcej na tym poziomie niż jest to wymagane. I tutaj moje pytanie czy mogę robić tak dalej, czy mi to nie zaszkodzi???
P.S Mam w domu drążek ale jest nisko zawieszony dlatego ćwiczenia na drążku z poziomu 6 robiłbym niedokładnie. Dlatego myślę ze zamiast robić wznosy nóg w zwisie dalej będę robił wznosy zgiętych kolan w zwisie.