Co dzień inny trening?

Wiekszosc osob cwiczac na mase uklada sobie plan na 6-8 tyg, po skonczonym cyklu robi kolejny.
U niektorych zauwazylem ze co trening zmieniaja cwiczenia, serie, kolejnosc czy powtorzenia i tu rodzi sie moje pytanie czy dobrze jest co trening zmieniac cwiczenia by nie powtarzac treningu poprzedniego? Czy takie cos ma sens?

Raczej nie.

Ćw. głównego musisz trzymać się cały czas-i progres opierać na nim.Ćw. asystujące wedle uznania-zależne od głównego.

Dopiero jakąś czystą izolacje możesz zmienić-np. co 2 tyg-pod aktualne potrzeby

Generalnie należy kontynuować dany program aby zdążył on przynieść efekt. Jak ronnie wspomniał główne lifty powinny cały czas figurować w planie treningowym, natomiast całokształt można zmieniać dzieląc na 4-6 tygodniowe mikrocykle. To optymalna droga choć nie jedyna słuszna.