Trening silowy

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: trening , silowy

Ilość wyświetleń tematu: 939

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

JESZiBONK

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 335 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 7194

Siema:)

Zalezy mi glownie na sile w WL,MC i wyciskaniu na barki.
Jakie treningi polecacie ? Dotychczas cwiczylem tylko pod wyglad sylwetki nie interesowalem sie sila, teraz sie to zmienilo. Prosze o pomoc i z gory dziekuje

WIARAAA,
NASZA WIARA NIE ZACHWIANA, RZUCI k***E NA KOLANA !!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

JESZiBONK

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 335 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 7194

Nikt nie pomoze?

WIARAAA,
NASZA WIARA NIE ZACHWIANA, RZUCI k***E NA KOLANA !!

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4063 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347418

Wyszukiwarka.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...

Hubert81

Ekspert

Szacuny 399 Napisanych postów 72270 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 304533

W dziale Wyciskanie, Dwubój i Trójbój Siłowy jest sporo treningów siłowych i tam najprędzej otrzymasz pomoc.

Od siebie mogę dodać że do poprawy wyników siłowych wystarczy rozłożona w czasie progresja ciężaru i solidny, nie przeładowany trening.
Sam tak robię i spodziewam się na EURO 2012 ujrzeć "3" jako pierwszą cyfrę rekordu w martwym ciągu.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat