michu89byd
Witam, jest to pierwszy mój post na tym forum.
Postanowiłem zrobić cos ze swoim ciałem, co by nie obudzić się w wieku 50lat z ogromnym brzuchem i całkowitym brakiem kondycji. Problem jest w tym, że nie wiem od czego zacząć, nigdy wcześniej nie chodziłem na silownię.
Nie mam typowej otyłej budowy ciała - tylko jestem, sam nie wiem jakby zbity, trochę barczysty, no brzuszek niestety jest i klata a szczegolnie tluszcz na niej tez, ale dużo osób mówiło mi, że z tą sylwetką łatwo zamienię tłuszcz na mięśnie.
I tutaj zaczyna się moje pytanie: od czego zacząć? Dieta, siłownia? Znaleźć siłownię z trenerem, czy pójść samemu? Nie ukrywam, że przed pójściem na silownię powstrzymuje mnie również trema (?) - wszyscy, którzy tam chodzą znają sie na sprzęcie, itd, a ja nie chce z siebie zrobić idioty. Moim celem jest wyrzeźbienie ciała i zmniejszenie ilości tluszczu.
Obecnie jestem z Bydgoszczy - może ktoś poleci jakąs silownię z przyjazną dla nowicjuszy atmosferą?
Prosze o pomoc koledzy :)
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 21
Waga: 176
Wzrost: 83
Cel treningowy: utrata t. tluszczowej + wyrzezbienie ciala
Staż treningowy na słowni: brak
Uprawiane inne sporty: brak
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): chcę zacząć chodzić na siłownię, tam będzie cały sprzęt
Dieta: brak
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: brak
Zmieniony przez - michu89byd w dniu 2010-11-28 12:38:05
Postanowiłem zrobić cos ze swoim ciałem, co by nie obudzić się w wieku 50lat z ogromnym brzuchem i całkowitym brakiem kondycji. Problem jest w tym, że nie wiem od czego zacząć, nigdy wcześniej nie chodziłem na silownię.
Nie mam typowej otyłej budowy ciała - tylko jestem, sam nie wiem jakby zbity, trochę barczysty, no brzuszek niestety jest i klata a szczegolnie tluszcz na niej tez, ale dużo osób mówiło mi, że z tą sylwetką łatwo zamienię tłuszcz na mięśnie.
I tutaj zaczyna się moje pytanie: od czego zacząć? Dieta, siłownia? Znaleźć siłownię z trenerem, czy pójść samemu? Nie ukrywam, że przed pójściem na silownię powstrzymuje mnie również trema (?) - wszyscy, którzy tam chodzą znają sie na sprzęcie, itd, a ja nie chce z siebie zrobić idioty. Moim celem jest wyrzeźbienie ciała i zmniejszenie ilości tluszczu.
Obecnie jestem z Bydgoszczy - może ktoś poleci jakąs silownię z przyjazną dla nowicjuszy atmosferą?
Prosze o pomoc koledzy :)
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 21
Waga: 176
Wzrost: 83
Cel treningowy: utrata t. tluszczowej + wyrzezbienie ciala
Staż treningowy na słowni: brak
Uprawiane inne sporty: brak
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): chcę zacząć chodzić na siłownię, tam będzie cały sprzęt
Dieta: brak
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: brak
Zmieniony przez - michu89byd w dniu 2010-11-28 12:38:05
Krzysztof Piekarz
