Alfa-50
1. WIEK:20
2. WAGA:123
3. WZROST:190
4. WYMIARY:
-biceps:50
-klatka:135
-udo:74
-talia:95-98
5. STAŻ NA SIŁOWNI:3
6. DIETA:
-białko:3,2
-węglowodany:6
-tłuszcz:1
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka lajtowych mini bombek(nigdy nieprzekroczone wiecej niz 500 mg na tydzien)
8. TRENING: 4 dni w tygodniu
9. CEL CYKLU: masa,ubicie,wycinka,sucha masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:1 miesiac
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo+mezo
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:180
-martwy ciąg:250
-przysiad:
PYTANIE:
Witam wszystkich.co o tym myslicie? jakies poprawki?
masa i ubicie
1-4 meta 50 mg ed
1-4 cypio 500 mg week
5-12 cypio 1000 mg week
1-14 deka 500-600 mg week
13-19 prop 150 mg e2d
14-20 wino 40 mg ed
po tym cyklu bedzie mostek 8-10 tygodni na enanie co ile dni mam bic i jakie dawki?
na mostku bedzie maksymalna redukcja a pozniej wrzuta suchego miecha
mostek- clen na przemian z dobrym spalaczem(jaki wybrac?)
cykl po mostku na suche miecho
1-10 prop 200 mg e2d
1-8 tren 100 mg e2d
3-9 wino 40 mg ed
jaki odlok do tego cyklu?
jak ladowac hcg do 1,2 cyklu i mostka?
2. WAGA:123
3. WZROST:190
4. WYMIARY:
-biceps:50
-klatka:135
-udo:74
-talia:95-98
5. STAŻ NA SIŁOWNI:3
6. DIETA:
-białko:3,2
-węglowodany:6
-tłuszcz:1
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka lajtowych mini bombek(nigdy nieprzekroczone wiecej niz 500 mg na tydzien)
8. TRENING: 4 dni w tygodniu
9. CEL CYKLU: masa,ubicie,wycinka,sucha masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:1 miesiac
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo+mezo
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:180
-martwy ciąg:250
-przysiad:
PYTANIE:
Witam wszystkich.co o tym myslicie? jakies poprawki?
masa i ubicie
1-4 meta 50 mg ed
1-4 cypio 500 mg week
5-12 cypio 1000 mg week
1-14 deka 500-600 mg week
13-19 prop 150 mg e2d
14-20 wino 40 mg ed
po tym cyklu bedzie mostek 8-10 tygodni na enanie co ile dni mam bic i jakie dawki?
na mostku bedzie maksymalna redukcja a pozniej wrzuta suchego miecha
mostek- clen na przemian z dobrym spalaczem(jaki wybrac?)
cykl po mostku na suche miecho
1-10 prop 200 mg e2d
1-8 tren 100 mg e2d
3-9 wino 40 mg ed
jaki odlok do tego cyklu?
jak ladowac hcg do 1,2 cyklu i mostka?
Krzysztof Piekarz
