hardware55
Witam a wiec chciałbym zacząć cwiczyc mięsnie brzucha ale za nic nie mam pojęcia od czego zacząć.Mówie odrazu ze nie mam zadnych drązków ani sztang.Prosze o pomoc.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 14
Waga: 54
Wzrost: 172
Cel treningowy: Kaloryfer na brzuchu
Staż treningowy na słowni: żaden
Uprawiane inne sporty: Jazda na deskorolce
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): zaden
Dieta: Jezeli ktoś sporządził by mi diete byłbym bardzo wdzięczny
Przeciwskaznania medyczne: nie
Zażywane suplementy: nie zażywam
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 14
Waga: 54
Wzrost: 172
Cel treningowy: Kaloryfer na brzuchu
Staż treningowy na słowni: żaden
Uprawiane inne sporty: Jazda na deskorolce
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): zaden
Dieta: Jezeli ktoś sporządził by mi diete byłbym bardzo wdzięczny
Przeciwskaznania medyczne: nie
Zażywane suplementy: nie zażywam
Krzysztof Piekarz
