Anonim
jakie pokarmy ma witamina c
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51563
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
odp-SFD-pl
SFD ODPOWIADA
Ekspert
Szacuny
302
Napisanych postów
8685
Wiek
41 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
28842
zadnych
ale wielepokarmow zawiera tą witamine,
* acerola (w 100 g owocu 1400-2500 mg)
* gwajawa (w 1 owocu 165 mg),
* winogrona,
* papryka czerwona (w 1 szt. 141 mg),
o papryka zielona (w 1 szt. 95 mg),
* koper ogrodowy
* owoce dzikiej róży,
* Owoce cytrusowe:
o cytryny,
o pomarańcze (w 1 owocu – 70 mg),
o grejpfruty (sok z 1 owocu – 75 mg),
* kiwi (w 1 owocu – 74 mg),
* melon kantalupa (w połówce 113 mg),
* ananasy,
* czarne i czerwone porzeczki,
* truskawka (w porcji 140 g – 84 mg),
* jagody czarnego bzu,
* maliny,
* jeżyny,
* brukselka (porcja 6 szt. – 78 mg),
* kapusta,
* kalafior (porcja 85 g – 36 mg),
* rzepa,
* cebula zwyczajna,
* szpinak,
* brokuły,
* groszek zielony,
* kalarepa,
* szparagi,
* jabłka,
* soja,
* ziemniaki – główne źródło witaminy C dla mieszkańców wielu krajów,
* pomidory (gotowane, porcja 225 g – 45 mg),
* karczochy.
(zrodlo: wikipedia)
ale wielepokarmow zawiera tą witamine,
* acerola (w 100 g owocu 1400-2500 mg)
* gwajawa (w 1 owocu 165 mg),
* winogrona,
* papryka czerwona (w 1 szt. 141 mg),
o papryka zielona (w 1 szt. 95 mg),
* koper ogrodowy
* owoce dzikiej róży,
* Owoce cytrusowe:
o cytryny,
o pomarańcze (w 1 owocu – 70 mg),
o grejpfruty (sok z 1 owocu – 75 mg),
* kiwi (w 1 owocu – 74 mg),
* melon kantalupa (w połówce 113 mg),
* ananasy,
* czarne i czerwone porzeczki,
* truskawka (w porcji 140 g – 84 mg),
* jagody czarnego bzu,
* maliny,
* jeżyny,
* brukselka (porcja 6 szt. – 78 mg),
* kapusta,
* kalafior (porcja 85 g – 36 mg),
* rzepa,
* cebula zwyczajna,
* szpinak,
* brokuły,
* groszek zielony,
* kalarepa,
* szparagi,
* jabłka,
* soja,
* ziemniaki – główne źródło witaminy C dla mieszkańców wielu krajów,
* pomidory (gotowane, porcja 225 g – 45 mg),
* karczochy.
(zrodlo: wikipedia)
Chcesz zrobić formę do lata? Wejdź: http://potreningu.pl/plany
