lluukkii90
Witam. Prosiłbym was o pomoc w poleceniu mi diety która była by dla mnie najodpowiedniejsza.. Nie znam się na tym dlatego proszę was o pomoc w poleceniu mi odpowiedniej dla mnie diety 
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 20
Waga: 80
Wzrost: 180
Obwód klatki: 103
Obwód ramienia: 50
Obwód talii: 88
Obwód uda: 59
Obwód łydki: 40
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem :D
Aktywność w ciągu dnia: praca
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: piłka nożna - kilka razy w tygodniu
brzuszki - codziennie
Odżywianie: kuchnia polska
szynka, ser itp.
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: brak
Stan zdrowia: zdrowy
Preferowane formy aktywności fizycznej: codziennie po kilkanascie minut
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: trening indywidualny bez stosowanie suplementów
Stosowane wcześniej diety: brak
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 20
Waga: 80
Wzrost: 180
Obwód klatki: 103
Obwód ramienia: 50
Obwód talii: 88
Obwód uda: 59
Obwód łydki: 40
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem :D
Aktywność w ciągu dnia: praca
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: piłka nożna - kilka razy w tygodniu
brzuszki - codziennie
Odżywianie: kuchnia polska
szynka, ser itp.
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: brak
Stan zdrowia: zdrowy
Preferowane formy aktywności fizycznej: codziennie po kilkanascie minut
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: trening indywidualny bez stosowanie suplementów
Stosowane wcześniej diety: brak
Krzysztof Piekarz
squixy
