Siłowo nie było żadnego problemu - jednak kręci mi się w głowie aktualnie i zbiera na rozmowę z muszlą; chciałem tak jak pisałeś MojeImie przeskoczyć na I poziom ale muszę zrobić jeszcze jeden trening tym razem na 100% (w środę) i tak przygotowany w następnym tygodniu przeskoczę na kolejny poziom.
Czuję zastój w osiągnięciach - nie ma sensu dalej się kisić na tym poziomie.
Zmieniony przez - Shinji77 w dniu 2014-06-02 22:00:08
Szacuny
2
Napisanych postów
853
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
10221
Ok działamy dalej.
B1 : 6/6/6/6/6/6
A3 : 6/6/6/6/6/6
A2 : 6/6/6/6/6/6
C1 : 6/6/6/6/6/6
E : 6/6/6/6/6/6
F : 6/6/6/6
K2: 12/12/12
Brzuch:
Brzuszki klasyczne: 20/0 (w zamiarze było 30*2 ale przy ostatnim treningu część gdzie plecy tracą swoją szlachetną nazwę się trochę "obtarła" więc... tak wyszło )
Najgorzej poszło B1 - zakres ruchu muszę sobie wypracować dopiero (jedne za płytko drugie za głęboko wykonywałem), co więcej to nowe ćwiczenie więc ciało nie jest jeszcze specjalnie przystosowane do niego. Reszta bez problemu - myślałem, że porywam się z motyką na słońce atakując 6*6 ale widzę, że to był jednak dobry wybór.
Do tego na koniec treningu zawsze atakuję 5*40s (dzisiaj wyjątkowo ostatnia seria minutę) pozycji zwanej Sei Ping Ma - ot tak to cudo wygląda:
Przejście do pozycji w mojej szkole jest zdecydowanie inne ale sama pozycja wykonana perfekcyjnie - cel to 10 minut RAW
AHA! Zapomniałem dodać od dzisiaj -10cm w pasie
Zmieniony przez - Shinji77 w dniu 2014-06-16 21:22:46
Rzucać żelastwem jednak mi się nie chce - piwnica w której ćwiczę jest strasznie zatłoczona, zresztą tyle samo ile trwa trening poświęcam najpierw na jej uprzątnięcie
Co więcej za 3 miesiące zmieniam miejsce zamieszkania i tam nie będę miał funduszy na trening ze sprzętem.
Co myślicie na temat treningów prezentowanych na tej stronie:
Szacuny
40
Napisanych postów
6575
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
35065
Nieee, tylko nie madbarz ;P Przysiady, podciągnięcia, dipy, wznosy nóg to wszytsko co trzeba. Albo obwodowo, albo stacyjnie, albo normalne serie. Do 5 serii na cwiczenie, powtórzenia dobieraj sam w zależności od celu. Obciążenie Masz więc w razie potrzeby dowieszaj.