Bedzie cos z tego ?

Siemka,
kumpel potrzebuje pomocy ,
posiada:
-mono 200g (tylko jest juz dosc stare z rok lezy, ale bylo zamkniete data dobra )
-800g hp
-Hot blod sciteca 15 porcji (ew mozna dokupic wiecej ,jedna puszke czyli bylo by 30 porcji- jedna mala puszka ma 300g=15 porcji.)
Cel: dokonczenie masowania w tym sezonie, ost cykl na byl 4 miechy temu schock+storm.
Staz:2 lata ciaglego treningu.
Wiek: 19 lat
Rozkladu btw nie pamietam... ale sporo ww na kg bylo (ekto).

hmm moja mysl :
dt:
-Hot blood - przed treningiem
-Po treningu- pol porcji hp plus
-rano 5g mono.
dnt:
na czczo pol porcji hp
w czasie okolo treningowym 5g mono.
Dlugosc cyklu 6 tyg minimum.

z gory thx za pomoc i pzdr.

Codziennie rano 5g mono, przed treningiem porcja hot blooda.

HP niech narazie poleży, albo w dni treningowe zamiast porannej porcji monohydratu bierze porcje hp po treningu.

ja bym dał jeszcze po treningu 5g mono


zdrowia