7.20
?g płatki owsiane+ ?ml mleka+jaja(ile)+ciemne pieczywo
~10.25
torebka? ryzu+troche warzyw+oliwa
15.00
?g kurczka+ torebka? kaszy+ ?g suszone owoce
18.00
Ryż ciemny?+?g kurczaka+ owoc
21.00
Makaron ?g + chleb+ warzywo+ ? oliwa
Przed snem
Owoc
Ps.1 Fotka po prawie 2 miesiącach machania żelastwem
Ps.2 Jak moge pozamieniac produkty np.makaron. zebym nie jadł codziennie tego samego
Odbji SOG'a
Motocykle to nie wszystko...ale bez nich wszystko jest niczym....