...
Napisał(a)
obwód jest tak pomyślany, by dało się go wykonać. Ale jak chcesz zrobić 5x30 sekund burpees to ja Ci życzę powodzenia. I obyś miał siłę pozbierać własne podroby z podłogi Jak byłem w dobrej formie wytrzymałościowej, to zrobiłem tabatę z burpees. Powiem tylko, że to nie jest dla normalnych ludzi, bo po 3 obwodzie zaczyna się walka o tlen i potrzebna jest spora wytrzymałość na ból
...
Napisał(a)
nie chce tak robić, ja robię normalnie. (4 x 30 każdego ćwiczenia, po kolei) 30 sekund przerwy i tak 5 razy. pytałem tylko o efekty...
Zmieniony przez - BC1991 w dniu 2010-12-02 12:19:55
Zmieniony przez - BC1991 w dniu 2010-12-02 12:19:55
...
Napisał(a)
Teoretycznie możesz kombinować, tylko gorzej pewnie będzie z wykonaniem. Bo np walka z cieniem bardzo intensywna bez przerw spowoduje potworny ból w barkach, a efektywność tego będzie mniejsza niż włożony wysiłek. Dlatego właśnie powstają takie obwody, by po zmęczeniu jednej partii mięśni dać im trochę odpocząć obciążając inne mięśnie. A jak chcesz już tak robić, to lepiej przymierzyć się do tabaty i nie kombinować.
...
Napisał(a)
Hehe, i otrzymałem odpowiedź na swoje pytanie! ;p Pozdro!
Crytek- w drodze po sukcess!: http://www.sfd.pl/Crytek__w_drodze_po_sukcess!_Masowanie_z_głowa!-t585130.html
http://www.sfd.pl/Crytek_>_Szybka,_skuteczna_redukcja_przed_masowaniem.-t659843.html - DEAD.
http://www.sfd.pl/[BLOG]Crytek/IF_po_raz_drugi_-t1002515.html - Błędne koło, ostatni raz, IF po raz drugi. - 2014
...
Napisał(a)
Ja robiłem 3 takie obwody i 60 sekund przerwy między nimi ale to już wyższy level.
Polecane artykuły