Szacuny
0
Napisanych postów
107
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2623
sprawa jest tego typu ze gdy mam zalozona bluze albo koszulke klatka wyglada spoko ladnie widac ze jest kawal miecha pod koszulka, gorzej jest gdy sciongam koszulke ;/ wtedy jakos tak prawie bez zarysow lipa ogulnie. zeby nie bylo nie mam jakiegos lipo czy gino:) co moge zmienic aby bylo fanie widac zarysy? wiem ze wielu powie ze musze zaczac robic rzezbe wtedy sie pokaza miesnie dobrze. ale znam duzo ludzi co sa bardziej takie miski niz fitness california a klatki maja nie tylko podkreslone a i duze(wypuklexD)
klate robie sama:
skos w gore 30 17 10 8
skos w dol 12 10 8
butterfly 10 10 10
poradzcie cos:D
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 18
Waga: 104
Wzrost: 187
Cel treningowy: masa masa sila
Staż treningowy na słowni: 14miesiecy
Uprawiane inne sporty: nie
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full
Szacuny
0
Napisanych postów
107
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2623
ogulnie to wyglanda zmasowanie wszystko, raczej podkreslenie miesni slabo, ale ja stawaim na wielkosc bardziej niz piekna sylwetke. tylko ta klatka pomimo iz wybita do przodu to zarysy fatalnie od przodu wyglondaja