...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Triceps mam trochę wyćwiczony ale chcę jeszcze bardziej znacie może jakieś hmm domowe ćwiczenia ? Bo na siłownię nie chodzę narazie.
...
Napisał(a)
pompki w podporze tyłem (nie trzeba sprzętu tu) i pompki na krzesłach. Aha no i jeszcze pompki w bardzo wąskim rozstawie rąk
...
Napisał(a)
Dziennik treningowy --> http://www.sfd.pl/man1ek93__redukcja_do_16_/_masa_od_18-t719078.html
...
Napisał(a)
Hehe akurat mam to zapisane w ulubionych i robię niektóre z tych rzeczy :) ale i tak dzięki:)
...
Napisał(a)
Bo też treningi kondycyjne a w nich to po 10 minutach odpadam i zamierzam iść wgl na siłownie.
Polecane artykuły