Masa, dynamika...

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 28 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 143

Witam. Trenuję 3x w tyg. Muay thai i 2x w tyg. MMA, chciałbym przytyć ponieważ ważę ledwie 60kg w wieku 16 lat przy wzroście ok. 180cm. Czy da się przytyć przy tak intensywnym wysiłku? I jak można zwiększyć dynamikę kopnięć? Dziekuje i pozdrawiam

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

4rScorpion

Ekspert

Szacuny 111 Napisanych postów 16087 Wiek 37 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 79876

1.Dieta z dodatnim bilansem kalorycznym.
2.Kop setki razy na worku a będą dynamiczne kopnięcia.

This is madness!
This is SHIN-AI-DO!!!

http://www.shinaido.w8w.pl/

...

cynik75

Ekspert

Szacuny 706 Napisanych postów 4378 Wiek 48 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 75792

Masa przyjdzie z wiekiem

...

Cyrilkar

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 146 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1515

Na dynamikę robisz serię na worku np. 5 kopnięć o maksymalnej szybkości , jeśli oczywiście opanowałeś technikę , bo nie ma sensu wpajać złych nawyków , jeśli nie wie się jak kopać :)

Be real !

...

xRPKx

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 28 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 143

a warto kupić jakieś witaminy czy coś skoro trenuje 5x w tyg. + 2x w tyg. rozciąganie?

...

Katzer

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 315

Na regeneracje jakies MZB sie przyda

A ogólnie to warto dieta sie zajac i tez bedzie dobrze

...

AdamV

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 678 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5910

2x rozciąganie to nie trening ;D
to relaks dla Ciała. Lepiej zamiast witamin jakąś diete. Owoce, warzywa - tych dodać do jadłospisu :)
Na dynamike to jak Scorpion powiedział - Dużo kop, lecz pamiętaj o technice. Jesli jej nie posiadasz to narazie odpusc.

"Walcz z sercem ale używaj tez głowy"
Zapasy - Stoczonych Walk : 10

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat