Szacuny
0
Napisanych postów
13
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
4318
Witam
Pytanie z cyklu tych detalicznych ale w szczegółach często tkwi szkopuł więc pozwolę sobie je zadać: ćwiczę klasyczny split :
klatka + tric , plecy + bic , barki + kaptur + przedramie.
I czy zamiast ćwiczyć w stałe dni PON-SR-PT bądź WT-CZ-SO moge cwiczyć co drugi dzień w tych samych proporcjach - wtedy bedę przeplatał 3/4 treningi na tydzień.
Staż 1,5 roku
Nóg brakuje ale to jest inna kwestia na tym prosze sie nie skupiać.
I jeszcze pozwolę sobię nabazgrać w jednym temacie co myślicie otym połączeniu grup dla osoby ze stażem 2,5 roku:
łapy lepiej robić w piątek czy w sobote?
Czy przy łaczeniu bica i trica na jednej sesji wskazane są superserie czy można ,,klasycznie,, z osobna ? w kolejności tric przed bicem
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
4318
co ma kwestia nóg do rozkładu dni treningowych? widzisz sam mówisz ze tak robiłes - może zrozumiem a może nie bo ćwiczenia to sprawa 3 rzędna. Prosiłbym uwagi co do wątku