Piorunos
Programy tego typu mniej wiecej maja taki sens jakby Pudzian chcial zwiekszyc swoja sile w wycisku jakimkolwiek i wziął gryf i zaczął robić nim po 100 powtorzen :)
Temat wałkowany 1000 razy już a o wpływie na kolana już nie wspomne.
Trening tego typu moze miec wplyw w postaci polepszenia wyskoku ale :
a) na osobe calkowicie niewytrenowana
b) na osobe majaca spora sile ale majaca klopot z generacja tej sily w jak najkrotszym czasie.
Trening tego typu w postaci treningu balistycznego wykorzystuje sie ale jako tzw wykanczak czyli gdy zawodnik osiagnie juz zadowalajacy poziom sily i chce dokonac konwersji tego na sile dynamiczna.
A I TAKI TRENING WYGLADA INACZEJ BO TAM SIE ROBI MAX 5-6 PODSKOKOW W SERII !! TEGO TYPU TRENING MA TO DO SIEBIE ZE GDY TYLKO ZOBACZYSZ ZE PODZCAS TRWANIA SERII WYSKOK MALEJE NATYCHMIAST PRZERYWASZ !!.
A IDIOTYCZNE PROGRAMY NA WYSKOK PO 100 WYSKOKOW ITD BUDUJA TYLKO I WYLACZNIE WYTRZYMALOSC CZYLI ODPORNOSC NA KUMULACJE KWASU MLEKOWEGO KTORY WLASNIE UPOSLEDZA OSIAGI.I TRENING TEGO TYPU JAK JUZ PISALEM MOZE TYLKO POMOC OSOBIE KTORA NIE JEST KOMPLETNIE WYTRENOWANA BO NA TAKA OSOBE ZADZIALA PO PROSTU WSZYSTKO.
JUZ NIE MOWIAC O TYM CO TAKI TRENOGN ROBI Z CHRZASTKA STAWOWA PO PROSTU ZURZYWA JA W TEMPIE EXPRESOWYM A ZAUFAJ MI ZE WIEM COS O TYM :)
Temat wałkowany 1000 razy już a o wpływie na kolana już nie wspomne.
Trening tego typu moze miec wplyw w postaci polepszenia wyskoku ale :
a) na osobe calkowicie niewytrenowana
b) na osobe majaca spora sile ale majaca klopot z generacja tej sily w jak najkrotszym czasie.
Trening tego typu w postaci treningu balistycznego wykorzystuje sie ale jako tzw wykanczak czyli gdy zawodnik osiagnie juz zadowalajacy poziom sily i chce dokonac konwersji tego na sile dynamiczna.
A I TAKI TRENING WYGLADA INACZEJ BO TAM SIE ROBI MAX 5-6 PODSKOKOW W SERII !! TEGO TYPU TRENING MA TO DO SIEBIE ZE GDY TYLKO ZOBACZYSZ ZE PODZCAS TRWANIA SERII WYSKOK MALEJE NATYCHMIAST PRZERYWASZ !!.
A IDIOTYCZNE PROGRAMY NA WYSKOK PO 100 WYSKOKOW ITD BUDUJA TYLKO I WYLACZNIE WYTRZYMALOSC CZYLI ODPORNOSC NA KUMULACJE KWASU MLEKOWEGO KTORY WLASNIE UPOSLEDZA OSIAGI.I TRENING TEGO TYPU JAK JUZ PISALEM MOZE TYLKO POMOC OSOBIE KTORA NIE JEST KOMPLETNIE WYTRENOWANA BO NA TAKA OSOBE ZADZIALA PO PROSTU WSZYSTKO.
JUZ NIE MOWIAC O TYM CO TAKI TRENOGN ROBI Z CHRZASTKA STAWOWA PO PROSTU ZURZYWA JA W TEMPIE EXPRESOWYM A ZAUFAJ MI ZE WIEM COS O TYM :)
