Wyciskanie - Nowy Termin 16.02.

Dokładnie wzrost też ma znaczenie ,ponoć niższy zawodnik ma lepiej ,ten temat też warto byłoby poruszyć:P

niestety też nie mam łatwo. Zakres wyciskania to aż 34cm także z całą pewnością nie pomaga a wręcz przeszkadza w osiągnięciu godnych wyników.

Niestety nikt nie pyta się jaki kto ma zakres ruchu - można mieć pretensje do matki natury

Można to niwelować poprzez mostkowanie a uwierzcie mi na zawodach widziałem nie jednego zawodnika, który praktycznie "łamał się w pół". Dzięki temu skracał ruch do minimum i z boku widać jakby wykonywał dociskanie.

Życie to nie bajka

Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2011-02-28 21:10:31

a jeszcze jedno pod jakim tematem będzie można zadawać pytanka kolegom: Wuchta34 i Kruszyna30

możesz tu napisać

Jaką macie opinie na temat robienia pompek na poręczach z obciążeniem? stosujecie to w ogóle, co sądzicie o tym ćwiczeniu czy warto je robić na zwiększenie siły klatki piersiowej? ;)

Odnośnie filmiku to faktycznie trochę za mało konkretów, dużo było o koszulce (jak dla mnie za dużo), a szkoda bo każdy kto raczkuje raczej o niej zbytnio nie myśli tylko skupia się na wyciskaniu bez sprzętu i samej technice oraz treningu, ale tak czy siak niezły odcinek oby więcej takich. Widać wiedza jest ogromna tylko czasu trochę mało na jej przekazanie ;D a trzeba jeszcze liczyć wdrożenie się w temat. Cóż pozostaje tylko czekać na dalsze materiały. Pozdrawiam i gratuluje wyników.

Nie, ogólnie odcinek był super - luzacka rozmowa i wymiana doświadczeń mega cenna dla widzów, oby więcej takich odcinków.

Kruszyna fajne teksty sadził: "Pozdrawiam żonę, jadę Ci kupić chińczyka"

Jaką macie opinie na temat robienia pompek na poręczach z obciążeniem? stosujecie to w ogóle, co sądzicie o tym ćwiczeniu czy warto je robić na zwiększenie siły klatki piersiowej? -

ja wykonywałem pompki i udało się dojść do 70-80kg u pasa co w połączeniu z wagą ciała dawało konkret ciężar. Moim zdaniem warto je wykonywać gdyż odnotowałem przełożenie na wynik max w WL. Stosowałem zamiennie z dociskaniem i wyc. głową w dół wąsko.
Jedynie co przeszkadzało to przy ciężarach rzędu 80kg nadgarstki dostawały mimo, że miałem usztywniacze.

Odnośnie filmiku to faktycznie trochę za mało konkretów, dużo było o koszulce (jak dla mnie za dużo), a szkoda bo każdy kto raczkuje raczej o niej zbytnio nie myśli tylko skupia się na wyciskaniu bez sprzętu i samej technice oraz treningu, ale tak czy siak niezły odcinek oby więcej takich - czy mało konkretów? hm... jak się wsłuchasz to coś wyłapiesz
Dużo o koszulce - hm... jeśli zamierzasz osiągnąć dobre wyniki w WL i startować w PP lub MP to bez sprzętu raczej nie da rady. Im szybciej zaczniesz trenować w koszulce tym szybciej przełoży się na wynik.

Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2011-03-01 18:30:17