Szacuny
188
Napisanych postów
65575
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
188925
po co do jajek w sniadaniu jeszcze lyzka oliwy przeceiz mozesz je dodac gdzi eindziej? i dlaczego chcesz koniecznie ciagle tak malo weglowodanow spozywac,obawiam sie ze to sie skonczy szybkim rzutem na slodycze. Uwazam ze o wiele lepiej diete zrownowazona dac. Ok 60g tluszczu i podbic weglowodany
Bialo ok sadze ze i tak nie wytrzymasz, nie wierze ze przez dobrych pare tygodni bedziesz w stanie wkolko napychac sie taka iloscia miesa.
Sam rosklad diety ok, wiec jak ci nie przeszkadza to tak jedz.
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
96
Oliwę dałam tam, ponieważ będę na niej smazyć jajka. Dodam do tego kuraka makaronu razowego i będzie więcej węgli. No z tym mięchem będzie ciężko ale jakoś tak mi wyszło(najwyżej będę zastępować czasami rybami). Dziękuję za pomoc