canecorso
jesli zdołacz dodac obciazenia to z obciązeniem ( wiez je linka bo pasa lub bierz hantle miedzy stopy)
Doradca w dziale Alternatywna Droga
Instruktor Sportów Siłowych
Dietetyk
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
195
Napisanych postów
5637
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
43870
...
Napisał(a)
kamils31
Ekspert
Szacuny
684
Napisanych postów
4722
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
90871
Przy 15'stkach z obciążeniem nie rusze, może przy 5'tkach.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
684
Napisanych postów
4722
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
90871
canecorso dipsy przy 15'stkach mogę podzielić na 2s?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
195
Napisanych postów
5637
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
43870
nieorzumię , po co ci 2 serie dipsów jak masz tez wyciskanie?
Doradca w dziale Alternatywna Droga
Instruktor Sportów Siłowych
Dietetyk
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
684
Napisanych postów
4722
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
90871
nie zrozumiałeś mnie, chodzi mi o to że chyba nie dam rady zrobić odrazu 15powtózeń i pytam czy moge podzielić na np 8 i 7 powtórzeń.
...
Napisał(a)
Xardero
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
657
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
8989
kamils31, ja wlasnie od poniedzialku bede w 3 tygodniu hst wiec dopiero skonczylem 15stki i dipsy robie po prostu solidnie dokladnie 2x 8 bo wiecej z zachowaniem techniki rady nie daje. Cala reszte trenuje juz normalnie wg planu.
It doesn't matter how hard you can hit, but how hard you can get hit and keep going.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
684
Napisanych postów
4722
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
90871
ok, to ja też tak zrobie. masz sog'a
Poprzedni temat
Plan treningowy - prośba o pomoc.
Następny temat
jak przytyć poprzez ćwiczenia???
