Cios w Wątrobę

no dobra, to już co nieco wiemy o trenowaniu odporności na ciosy w korpus, a jak wytrenować ciosy w twarz ? Poprosić kumpla, żeby rzucał w nią piłką lekarską ? A tak na serio to wiele ludzi mówi, żeby jak najczęściej sparować - po pewnym czasie zawodnik przyzwyczaja się...

Jest w karate technika żelaznej koszuli nie znam się na karate i żelaznych koszulach ale wiem że Włosi w Stanach stosują czasem betonowe buty.

Lekki off top,ale na forum było o koszulkach


https://www.sfd.pl/Trening_na_żelazną_koszulę_-t158788.html