Silownia! 17 lat Poczatkujacy!

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 1160

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Just4Kill

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 78

Witam
Jestem poczatkujacym na silowni, mieszkam za granica.
Moja waga to 55 kg okolo 163 wzrostu.
Potrzebuje kilka rad, chce zaczac trening na mase i chyba jakas dieta bedzie potrzebna!
Prosze o pomoc!

Just4Kill

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Marcin269

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 2350 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 41976

Dieta to inny dział :)

Najlepszym rozwiązaniem dla Cb będzie FBW

https://www.sfd.pl/[art]_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html

...

Just4Kill

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 78

Dzieki ! :)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Trening! Oceńcie sami:)

Następny temat

Redukcja

Polecane artykuły

Silownia! 17 lat Poczatkujacy!

Trening dla początkujących

Trening! Oceńcie sami:)

Redukcja

Trenuj pompki - popraw postawę ciała!

Trenować do upadku mięśniowego czy nie? Cz. I

5 błędów podczas wyciskania nogami na suwnicy

Wykorzystaj kwarantannę i napraw swoje barki!