Brzuch

Jak widać, chciałbym spalić to cudo na zdjęciu. Mam podwyższony cholesterol, przez co mam diete ubogą w tłuszcze. 3 Razy w tygodniu gram w piłke nożna w klubie. Rozpocząłem cykl z L-karnityna, lecz musiałem przerwać bo sie rozchorowałem i brałem antybiotyki. Karnityne moge zaczac brać od poniedziałku albo nawet od jutra. Kiedyś zrobiłem to całe A6W ale to nie pomogło. Zrobiłem 3/4 tego a6w i efektu zero. piszaac jakies porady prosze o wytłumaczenie bo jestem zielony w tych aerobach i tych innych. Z góry dzieki i pozdrawiam. Aha, oczywiście mam 15 lat w marcu 16 mam 170 wzrostu i waze kolo 66kg

Zmieniony przez - barsoNify w dniu 2010-12-02 23:17:32

Zmieniony przez - barsoNify w dniu 2010-12-02 23:19:24

Masz 15 lat, aż 170cm wzrostu i tylko 66kg.
Nie ma czego spalać, rośniesz dopiero więc nie dziw się że tak jest.

Cholesterol podwyższony? Wątpię, raczej raz ci wyszło. Nawet jeśli to wystarczy stosować stosunkowo nisko tłuszczową dietę.

L-Karnityna ci raczej nie pomoże. Na spalacze jesteś za młody,
zastosuj dietę nisko węglowodanową i wysokobiałkową. Według mnie nie schodzi ci to bo jesz za dużo węglowodanów. Nie wiem jak twój organizm, ale ja tracę tylko jak jem mało węgli.