kosteczko
Witam. NIe znam sie na tym wiec pytam.
Do ktorego planu treningowego mam sie dostosowac(bede trenowal tylko w domu) oraz czy mam to polaczyc z jakąs dietą aby efekty byly widoczniejsze (jezeli tak to jak to laczyc czy znajde to w innym dziale) ?
plan teninogwy-https://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących__foty_str._12-t359947.html
Wiek: 16
Wzrost 178
Waga 70
Zmieniony przez - kosteczko w dniu 2010-12-03 22:19:02
Zmieniony przez - kosteczko w dniu 2010-12-03 22:23:37
Do ktorego planu treningowego mam sie dostosowac(bede trenowal tylko w domu) oraz czy mam to polaczyc z jakąs dietą aby efekty byly widoczniejsze (jezeli tak to jak to laczyc czy znajde to w innym dziale) ?
plan teninogwy-https://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących__foty_str._12-t359947.html
Wiek: 16
Wzrost 178
Waga 70
Zmieniony przez - kosteczko w dniu 2010-12-03 22:19:02
Zmieniony przez - kosteczko w dniu 2010-12-03 22:23:37
k***a, przemus :D
Krzysztof Piekarz
