...
Napisał(a)
Nie jestem przekonana czy moja ma ... Czyli np moge zrobić tak : Wtorki czwartki i soboty bede robiła te interwały 10 serii po 10 sekund + jakiś 3 minutowy trucht na rozgrzewke ?
...
Napisał(a)
piszac w praktyce biegniesz sprintem odpoczywasz chwile i znów sprint np. 10 po 10 sekund " tego sie dowiedzialam z forum.
Polecane artykuły