problem z odzywianiem

Witam mój problem tkwi w tym że nie brakuje mi apetytu jem dużo po 8 posiłków dziennie w tym czasami jem 2 razy obiad i mam problem ważę ciągle 80-81 kg a chciał bym ważyć 90 jadłem gainery itp i nic poszło mi z 2 kg do przodu i zaraz spadło mam 180 cm jeśli macie jakieś porady dla mnie jak jeść to z góry thx
jeszcze chciałem dodać że nie stosuje żadnej diety

Oblicz ile potrzebujesz kcal ile jadłeś do tej pory i rozpisz diete innej możliwości nie ma