Ostatnim czasem musialem przeniesc sprzet do domu.
Niestety nie moglem wziasc z soba wziasc lawki , prosze o jakies cwiczenia zastepujace tzw. "ladowanie na klate" Prosilbym rowniez
o jakis plan bo ten obecny stosuje pol roku
Sprzęt:
- gryf prosty i łamany
- sztangielki
Płeć : Mężczyzna
Wiek : 15
Waga : 67
Wzrost : 185
Cel treningowy : masa
Staż treningowy na słowni : pół roku
Uprawiane inne sporty : piłka nożna, siatka
Dieta : jakias tam jest
Przeciwskaznania medyczne : brak
Zażywane suplementy : brak
Zmieniony przez - mario004 w dniu 2010-12-04 08:59:08