Co teraz ??Pomocy

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: teraz , pomocy

Ilość wyświetleń tematu: 660

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Malas32

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 356 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 16501

Witam !!!
Lece juz od 3 miesiecy na splicie 4 x w tyg.Teraz chce zmienic plan ale nie wiem na co ,FBW juz kiedys bylo...
Dotychczasowy plan wygladal tak ze na duze partie 4serie 12-10-8-8
a na male 3 serie 12-10-8.Doradzcie cos

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

ziomlogos

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 63608

systemow i planow masz tysiace na forum

nawet nie musisz sie starac zeby cos znalezc

If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out

http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51563 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Polecam Hst,albo znowu FBW. Mozesz jednak nadal robic split 4 dniowy ale pozmieniac cwiczenia lub dodac jakies urozmaicenia.

...

Malas32

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 356 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 16501

No dobra coś się skręci

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51563 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

HST bardzo fajny trening,max przyrostu miesni niby po nim.Ale wiadomo ze bez diety nie rusz...

...

Malas32

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 356 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 16501

wiadomo dieta podstawa ale nie w tym rzecz ,z tym nie będzie problemu.Pomyślę zobaczę i może spróbuje HST

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Pompki na poręczach

Następny temat

Czy ten plan jest dobry???

Polecane artykuły

Co teraz ??Pomocy

Trening dla początkujących

Pompki na poręczach

Czy ten plan jest dobry???

Trenuj pompki - popraw postawę ciała!

5 błędów podczas wyciskania nogami na suwnicy

Trenować do upadku mięśniowego czy nie? Cz. I

Wykorzystaj kwarantannę i napraw swoje barki!