Anonim
1. unoszenia kolan do klatki- brzuch
2.suwnica skośna- uda
3.uginanie nóg na maszynie leżąć
4.wiosłowanie ze sztangą
5.martwy ciąg
6.ławeczka pozioma- klata
7.rozpiętki- klata
8.unoszenie ramion ze sztangielkami-barki
9.unoszenie sztangi wzdłuż tułowia-barki
10.uginanie ramion stojąć-biceps
11.prostowanie ramion na suwnicy- triceps
12.łydki
wporządku??
2.suwnica skośna- uda
3.uginanie nóg na maszynie leżąć
4.wiosłowanie ze sztangą
5.martwy ciąg
6.ławeczka pozioma- klata
7.rozpiętki- klata
8.unoszenie ramion ze sztangielkami-barki
9.unoszenie sztangi wzdłuż tułowia-barki
10.uginanie ramion stojąć-biceps
11.prostowanie ramion na suwnicy- triceps
12.łydki
wporządku??
Krzysztof Piekarz
