do sylwestra jak najszybciej schudnąć?

do sylwestra zostało 3 tygodnie jestem gruba warze 80 kilogramów przy wzroście 164 cm ,chciałabym schudnąć przynajmniej 8 kilogramów,wiedz mam pytanie jak mam schudnąć w 3 tygodnie 8 kilogramów?jak mam zrobić by w ciągu jednego miesiąca stać się atrakcyjniejszą i szczuplejszą dziewczyną?żeby poczuć się piękniejszą?

bylo sie szybciej zabrać

i tak z tego nic nie wyjdzie, zrob sobie postanowienie na przyszly rok... poczytaj uluz diete... zacznij uprawiac jakis sport. Z nie ktorymi zeczami nie powinno sie spieszyc.

Niestety 3 tygodnie to zdecydowanie za mało.

Odradzam również wszelkie "diety cud" z kolorowych pism typu kapuściana, proteinowa, bananowa, grzybowa, śledziowa i Bóg wie jaka jeszcze. Powodują one co prawda widoczny spadek wagi w pierwszych dniach, ale wiąże się to z utratą wody przez organizm i głodzeniem się a to niesie ze sobą katastrofalne skutki dla zdrowia, metabolizmu i gospodarki hormonalnej. Szybko również następuje powrót do początkowej wagi, bardzo często jeszcze z nawiązką.

Odchudzanie to proces rozłożony w czasie, efekt powinien być powolny, stopniowy ale trwały, oparty na zdrowym, racjonalnym odżywianiu i aktywności fizycznej.

Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-12-06 00:03:18

Faktycznie plan zbyt ambitny. Sugeruje podzielić marzenia na pół i odjąć 15%, za samo odchudzanie natomiast zabrać się od odpowiedniej strony.

https://www.sfd.pl/odchudzanie/