Kupię dietę od profesjonalisty :-)

Witam!

Wiek: 19
Wzrost: 190 cm
Waga: 96 kg
Cel: budowanie masy mięśniowej przy redukcji tłuszczu

Mam trochę fatu, ale jak mówie ludziom ile ważę to nikt nie wierzy (daliby znacznie mniej) Od stycznia/lutego 2011 startuję z siłownią na poważnie i po raz pierwszy (aktualnie jestem po operacji). Zwracam się do kogoś kto zna się na układaniu diet. Czytałem trochę i zdaję sobie sprawę, że ona jest kluczowa. Nie chcę po 2 miesiącach sięgać po kreatynę lub nawet sterydy jak moi "nierosnący" kumple

Skoro dieta jest aż tak istotna to nie sądzę żebym umiał ją fajnie zaplanować. Zamiast kupować odżywki jak robił/robi to każdy ze znajomych na początku, wolę takie rozwiązanie.

Proszę o kontakt tutaj lub na PW,
Pzdr

Zacznij od przeczytania postów podwieszonych, tutaj czyli na forum masz naprawdę wszystko napisane co i jak, wystarczy że poświęcisz trochę czasu na ogarnięcie tego i nie będziesz musiał kupować żadnych diet.
Naucz się sam komponować posiłki to naprawdę nic trudnego wystarczy trochę chęci.
Pozdr.

napisz w temacie kto Ci takową pomoc zaoferował.

pzdr/

Koniu, gdyby nie przyjechl sklep z bulkami i chlebkiem to by bylo po zawodach, napisał bym inna treść postu ;] chyba wiesz o co mi chodzi ;]