Rozpiska na silke 4 dniowa

Lat:15
Waga:59
Wzrost:176
Cel:Masa Mięśniowa
Staz na silce: 3 Miesiace

Potrzebuje pomocy :Z Organizacja treningow , Jaśniej - W jaki dzien jakie cwiczenia na co :OStatecznie bylem na silowni 4 dni a czasem 5 : dowiedzialem sie ze to tez nie za dobrze gdy Miesien musi wypoczac gdy tego nie bedzie nie bedzie mozliwosci rozwiniecia go

Prosze o Pomoc Najlepiej Od osoby doswiadczonej , a nie Odwiedzajacej Forum I Piszacej jak klawisze nachodza Dziekuje

https://www.sfd.pl/Pilnie_i_Predko_Pomoc_Od_Osoby_doswiadczonej-t674854.html

Nie zakładaj dwóch tematów .