Szacuny
11145
Napisanych postów
51525
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
witam,
kupiłem chela-cynk z olimpa i magnez-b6 forte dopel hertza(400mg Mg). Nie ćwicze, kupiłem w celu lepszego samopoczucia, mniejszej ospałości i ogólnie wiekszej odpornosci i energi. Moje pytanie brzmi w jaki ilościach to stosować i o jakich porach. Na pudełku jest napisane ze po posiłku, tu w temacie, że na noc, a ja na noc raczej mało jem i jest spory odstep czasu miedzy ostatnim posiłkiem a snem, poza piszecie aby brac 2-4 kapsulki filomagub6, a dawka zalecana tego magnezuforte-b6 to pol tabletki. Jak to pogodzić ? I czy brać to razem?
Będe brał też do tego żeń-szeń, nie bedzie się to kłócić ze sobą ?
Mam z hebrapolu 220mg na kapsulke, z tego co czytałem na forum, najelpeij dwa razy dziennie po posilku czyli sniadaniu i po poludniu np.
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
52
Wcześniej napisałem temat będąc niezalogowanym :)
Dziękuje za odpowiedź faftaq :)
Mam jeszcze pytanie odnośnie tego magnezu, czy jest on w takiej sytuacji g... wart ? I czym jest ta biodostępność tlenku Magnzeu ?
I w jakich ilość brać ten magnez? Zalecanej połowie tabletki czy większej ? np 1 tabletki ? Cynk rozumiem, ze jedna tabletka.
Szacuny
302
Napisanych postów
8685
Wiek
40 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
28842
Biodostepnosc - okresla dosłownie ile z przyjętej dawki wchłania się z przewodu pokarmowego. Magnez nie jest g**** wart - ale mozna wybrać lepiej. Narazie brać albo 0,5 - 1 tabletkę na wiczór. Jak sie skończy - kupić inny