Jaki trening oraz sumplementy diety ?

Wiek: 17lat
Wzrost: 188cm
Waga: 95kg
Staż na siłowni: ~8 miesięcy
Sport poza siłownią: Basen 1 raz w tygodniu

Interesuje mnie czy przy takich danych, które podałem wyżej możliwe jest stosowanie sterydów na rzeźbę (+spalanie tłuszczu, nie jest go bardzo dużo ale zawsze jest) (winstrol + Animal Fles na stawy? + omega-3 + witaminy + dieta) (jest grudzień tak aby do tego czerwca czyli ~6miesięcy) aby na wakacje było dobrze wiadomo o co chodzi.

Jeżeli w okresie "dojrzewania" stanowczo odradzacie sterydów to jakie odżywki najlepiej i najszybciej zrobią to co trzeba? Dodam, że cena nie gra roli może być z wyższej półki.

Jeżeli potrzeba więcej informacji proszę pisać.

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 17

Waga: 95

Wzrost: 188

Cel treningowy: Rzeźba + Spalenie tłuszczu

Staż treningowy na słowni: 8 miesięcy

Uprawiane inne sporty: Basen 1 w tygodniu

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia

Dieta: Restrykcyjne przestrzeganie diety.

Przeciwskaznania medyczne: Brak

Zażywane suplementy: Aktualnie brak od 3 miesięcy, wcześniej "spalacze tłuszczu"

a jaką masz dietę?spalacze to nie jest najlepsza metoda na radzenie sonie z tłuszczem.a poza tym co Twój temat ma wspólnego z treningiem, skoro pytasz o suple i sterydy?ale skoro znalazłeś się w dziale "trening dla początkujących" to poradzę Ci trening hitt na spalenie tłuszczu.odżywki, nawet z górnej półki to tylko dodatek!!!

https://www.sfd.pl/temat301193/

Diety pilnuj, co do odzywek do dział Odzywki i Suplementy, dobry trening, aeroby i będzie ok.

Ciekawe jak dieta wygląda.

Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-12-07 15:55:52