Czy mogę drążek/pompki między dniami treningowymi???

Tak jak w temacie czy w dni NIEtreningowe mogę trenowac na drążku i pompowac :D ? Robię splita Pn Śr Pt. Chciałbym trenować drążek i pompki we Wt Czw Sb Nd. Na początku seryjkami potem wg planów ( drążek https://www.sfd.pl/Trening_Armstronga_na_poprawę_wyniku_w_podciąganiu_na_drążku-t442964.html ) Pompki ( 100pompek.pl ). Czy warto? Czy nie przemęczę mięśni ?

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 16

Waga: 71

Wzrost: 177 cm

Cel treningowy: masa

Staż treningowy na słowni: 2miechy

Uprawiane inne sporty: brak

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full

Dieta: jest

Przeciwskaznania medyczne: brak

Zażywane suplementy: brak

Nie, nie będzie regeneracji.

Plan dzielony przy tym stażu, szczczególnie 3 dniowy to słaby pomysł.