1 cykl a skłonność do tycia

Witam, mam problem z wyborem kreatyny na 1 cykl pomiędzy mono a cm3. Jestem osobą ze skłonnościami do tycia. Nie trzymam diety- wyskakuje momentalnie brzuch. Narazie jest wszystko w normie dzięki zbilansowanej diecie i siłowni(choć oczywiście troche tłuszczu zostało). Mam obawy czy po mono zbyt się nie zaleje?. Nie zależy mi również aby byś niewiadomo jak poteżnym i szerokim. Moim priorytetem jest zwiększenie masy mięśniowej oraz utrzymanie płaskiego brzucha. Także wybrac jabłczan czy mono?

pyt nr 2. czy lepiej najpierw spaliśc tłuszcz przy pomocy spalacza a dopiero potem cykl. Czy może spalacz + kreatyna jednocześnie?

Dzięki za wskazówki

Wiek :23
Waga :82kg
Wzrost: 183
Staż treningowy : 5 msc
Cel cyklu: wzrost masy mięśniowej
Stosowane już wcześniej suplementy :białko wpc80
Uprawiane inne sporty: nic
Stosowane wcześniej spalacze: nic
Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: białko wpc 80
Ilość dni wolnych od kreatyny: --
Przewidziane finanse na cykl: ok. 200zł
Uwagi i sugestie: --

Robisz masę - mięsień od diety z dodatnim bilansem kalorycznym, a nie kreatyny.

Robisz redukcje - chudniesz od diety z ujemnym bilansem kalorycznym, a nie spalacza.

Jedno jak i drugie ma jedynie pomagać w osiągnięciu upragnionego celu, natomiast samo z siebie go nie zrealizuje, bo i do tego są potrzebne odpowiednio stworzone warunki.

Az takiej nadwagi nie mam aby robić redukcję. Chce zwiększyć masę mięśniową. diete mam ułożoną, kiedys wrzucałem na forum myślę ze nie jest zła. Ja widze ze pomaga. Tylko mono czy cm3? Czy to kwestia indywidualna?

Jedno jak i drugie ma jedynie pomagać w osiągnięciu upragnionego celu,

no chyba właśnie o to pytał

jest zima, rob mase.

a jabłczan na 1 cykl się nadaje? np tcm olimpu?

nadaje