Bartosz_16
A więc witam jestem nowym użytkownikiem, więc proszę o wyrozumiałość, a więc:
Prosiłbym o porady dotyczące planu treningowego na cały tydzień, oprócz sob, i niedzieli, na siłownię chodzę od dwóch tygodni i zastanawiam się na co ćwiczyć, chciałbym trochę przybrać masy, ale i siły :(, więc stąd pytanie jak zacząć ćwiczyć na masę??? Mam do dyspozycji ławeczkę, hantelki, wyciąg, oraz inne duperelki.
Mam 182cm wzrostu, waże niecałe 67kg. Prosiłbym o wyrozumiałość.
Zmieniony przez - Bartosz_16 w dniu 2010-12-08 20:39:46
Prosiłbym o porady dotyczące planu treningowego na cały tydzień, oprócz sob, i niedzieli, na siłownię chodzę od dwóch tygodni i zastanawiam się na co ćwiczyć, chciałbym trochę przybrać masy, ale i siły :(, więc stąd pytanie jak zacząć ćwiczyć na masę??? Mam do dyspozycji ławeczkę, hantelki, wyciąg, oraz inne duperelki.
Mam 182cm wzrostu, waże niecałe 67kg. Prosiłbym o wyrozumiałość.
Zmieniony przez - Bartosz_16 w dniu 2010-12-08 20:39:46
Jestem low...
Krzysztof Piekarz
.
