zbite piszczele

Witam 1 raz zadaje pytanko na forum mam nadzieję ze ktoś sensownie mi pomoże postaram się krótko dokladnie napisać o co mi chodzi.Ból piszczeli zbite mięśnie to mi dolega w ogóle czuje ze mam słabe piszczele nie obite nie wiem co z tym robic czy lekarz wchodzi w gre smaruje caly czas, w ogole gdy bez ochraniaczy uderze się przypadkiem na wf w piszczel to mam 3 tygodnie z głowy jesli chodzi o kopanie ;/

Chwila synek, tutaj nikt Ci nie będzie mówić jak masz na wf ćwiczyć. Poza tym naucz się pisać po polsku bo raz piszesz że Cię piszczele bolą a innym razem że mięśnie, określ się.

Może chodziło o golenie ;P

Tak myślałem że mój pierwszy raz na forum będzie nie udany;/ Od 8 miesięcy ćwicze K-1 2-3-4 razy w tygodniu zależy od wolnego czasu i możliwości dojazdu,boli mnie strasznie mięsień podczas napinania,kopnięcia.Chodzi mi o doradzenie co z tym robić pierw jak leczyć takie zbicie później jak utwardzić piszczel.Ogólnie ból mam taki że nie umożliwa mi to sparowania czy kopania w ogóle tą noga .. przepraszam za 1 pytanie mam nadzieję ze teraz sie okresliłem konkretnie

I to jest to gość o wf pisze a później okazuje się że na K-1 chodzi
1.Pisz mniej zawile.
2.Teraz jeszcze raz od początku. Boli Cię mięsień czy masz poobijane piszczele?

To nie bij na wuefie bez ochraniaczy w goły piszczel i problem bólu po kopaniu bez ochraniaczy w goły piszczel na wuefie zniknie!

4rScorpion-Mięsień,Bylem z tym u lekarza rodzinnego zapisal mi w płycie coś do wcierania ale wiadomo że to do końca nie pomoże na zbicie wewnętrzne. Trochę na forum popiszę to się wczuje w zadawanie konkretych pytań jeszcze raz soryy za problem z brakiem zdecydowania

Trochę Cię wypytam, ostatnie pytanie. Z boku piszczela od wewnętrznej strony czujesz ból tak jakby w głębi, tak?

Dokładnie prawa noga po prawej stronie kości piszczela,zawsze jakoś znosiłem ból wiadomo jak to podczas wysiłku bóle nadgarstków łokcie ( ja do tego jeszcze robilem dość mocno silownie + k-1 to się w ogóle nie wiąze za duzo wszystkiego) Tym bardziej że mam 17 lat.Chialem z tym pójsc do Ortopedy potem ktoś mówi chirurg że mam robic zdjecie itp : od 2 tygodni staram sie nie przeciązac nogi ale niedługo czekają mnie sparingi wiec chcialbym coś z tym robic

Miałem coś takiego na początku. Po jakimś czasie przechodzi. Zrób sobie tydzień przerwy, i nie przeciążaj nogi. Zacznij stopniowo dodawać skakankę do treningu. Wzmocnisz mięśnie i powinno być ok.

Dzięki Bardzo na pewno tak zrobię.