pierwsze ssa, 18 lat

...

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

rozumiem, ze wzrost robi swoje, ale SAA sobie daruj, no chyba, ze 5mg mety ed na apetyt przez 8 tygodni. Sądząc po tali bardzo mało jesz, tu SAA nie pomoże. Zjedz pol kilo kurczaka dziennie i daj cynk czy coś idzie, jak nie to i SAA nie pomoze tylko gastrolog i badania na wchłanianie, gastroskopia, proby potowe etc.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

jaka beka a ja myslalem ze mam chore pomysly

odpusc sobie na chwile

przypyerdol kcal i jak bedzie dobrze szlo tak z 2-3miechy to doyeb mietka czy tam testa w nagrode

Zjedz pol kilo kurczaka dziennie i daj cynk czy coś idzie, jak nie to i SAA nie pomoze tylko gastrolog i badania na wchłanianie, gastroskopia, proby potowe etc.

pol kilo kury nic nie da tu kcal brakuje

mozesz oszukiwac tak ale sa i konsekwencje oszukiwania :

- mielony ryz/makaron z sokiem/woda - zgaga murowana po ryzu po makaronie atakuje z opuzniaczem jak nie do***iesz najpierw jakiejs pozadnej salatki to dlugo nie wytrwasz

- 50-100ml oliwy na noc - tlusta skora , apetyt z rana wilczy , odruch wymiotny po czasie na sam widok

w czasie dnia doyebiesz to zamuli ci zoladek i nie za wiele juz zaladujesz

- cukierki/lody/ciastka etc - potliwosc z kosmosu a co za tym idzie bije od ciebie po chwili jak z murzynskiej chaty, efekty najszybciej spyerdalaja jak zamulisz a jak przedobrzysz zalewa szybciutko

- mleko pomiedzy posilkami zaplute i zaszczane przez szpecow z sfd w dawce 4l ed

- owsiane zmielone z mlekiem i co tam chcesz do wciagniecia w dobrej dawce z rana

i zjedz z pol kilo dziennie miesa ale nie piersi tylko udka jak juz , albo wola/wieprza

Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2010-12-09 00:28:16

Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2010-12-09 00:30:32

...

prv_87

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 3236 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 49504

jak po 2 latach treningu mozna miec 33 w lapie ?

ILE BY NIE BYŁO TO I TAK JEST ZA MAŁO

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

normlanie jak sie zaczynało z 28 i ma się drobne kosci..

...

BiNiOL-GMC

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 367 Wiek 49 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 23013

Najpierw zmień dietę. Jeśli jesz te 6 posiłków dziennie ale nie takich jak trzeba, to możesz dodatkowo podkręcać sobie metabolizm i efekt jest odwrotny niż zamierzony. Ty metabolizm musisz spowolnić żeby zacząć rosnąć. Może jestem już "starej daty", ale na Twoim miejscu nie bałbym się np. schabowych z ziemniakami i innego niezdrowego żarcia. Jedz trochę rzadziej i bardziej tłusto. Więcej będziesz miał z tego pożytku niż z metanabolu.

1%-er

...

maarcin91

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 1464 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 14768

Trenuję już około 3 lat, od 2 lat regularnie na siłowni

1. WIEK: 18 lat
2. WAGA: 75kg
3. WZROST: 190cm
4. WYMIARY:
-biceps: 33
-klatka: 100
-udo: 40
-talia: 65

co? chcesz się pewnie na studniówkę porobić?

Naprawdę niebezpieczny człowiek nigdy nie grozi.

...

Jay2009

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 440 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 24756

Stary to jest pierd.... nie wierzę nigdy w to nie uwierzę, że trzymając dietę od roku masz takie osiągi. Sam jestem dość młodym człowiekiem i nie zawsze przykładałem się do diety ale od jakiegoś czasu trzymam ją jak mi się wydaje na perfekt, efekty na wadze widać z tyg na tydzień. Więc nie gadaj, że trzymasz dietę dobrze jeśli to kuleje to sterydy niczego nie zmienią nie napiszę głupot jakie często piszą ludzie, że bez diety złapiesz samą wodę albo, że zalejesz się fatem ja powiem Ci jak mi się wydaję jeżeli teraz nie idzie bo nie oszukujmy się nie idzie to czynnik anaboliczny nic tu nie pomoże znając życie nie zauważysz żadnej różnicy. Moim zdaniem błąd tkwi w diecie możliwe, że też w treningu.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

ak po 2 latach treningu mozna miec 33 w lapie ?

nie no bo padne ..

a jak ty np teoretycznie po 2 latach gry w kosza nie moglbys zapakowac czirliderki ?

normalnie nie zawsze i nie wszystkim sie udaje a powodow sa 1000ce

...